"Was ist das denn?". Diese Frage kommt ständig, wenn man erzählt, das man jetzt zum EMS-Training geht. Nein, das ist keine neue Foltermethode aus Guantanamo und auch keine Möglichkeit ohne Mitarbeit zu trainieren. 20 Minuten einfach nur hinstellen und den Rest machen die Stromstöße funktioniert natürlich nicht. Ohne Unterstützung des Personal Trainers, der sich ständig neue Übungen ausdenkt und die Stromstärke des Gerätes dazu variiert, ist das Training nicht zu machen.
Mitarbeit ist also gefragt. Und vor allem Motivation und Durchhaltevermögen! Wer diese Tugenden mitbringt, wird schon nach wenigen Wochen einen deutlichen Fortschritt in den Bereichen Kraft und Ausdauer feststel